Taller Nordic Walking-nivell I

Dissabte, 1 d'abril de 2017 (De 09.00 h a 13.45 h)

“Molt més que caminar amb bastons”

La marxa nòrdica o nòrdic walking consisteix en caminar amb uns bastons especialment dissenyats per al desenvolupament d’aquesta activitat física, en la qual també es pot córrer, saltar i fer diferents
exercicis. Ens ofereix una manera senzilla, natural i molt eficaç de millorar la pròpia condició física i de tonificar la musculatura  independentment de l’edat, el sexe i la preparació física.

A més, és divertit, relaxant i sostenible. Si s’utilitza correctament la tècnica, la marxa nòrdica treballa sobre la major part de la musculatura corporal, sense carregar de manera excessiva les articulacions, amb tots els beneficis que representa per completar un bon entrenament o una bona caminada.

PROGRAMA:

09:00 h. Benvinguda.
09:15 h. Presentació i inici Taller.
10:30 h. Esmorzar (gratuït per als participants)
11:00 h. Sortim al carrer a fer tècnica.
11:30 h. Escalfament i caminada pràctica per camins de l’entorn.
13:30 h  Estiraments.
13:45 h (aprox) Tornem a la sala i Fi del Taller
En acabar, per qui vulgui, farem una mica d’intercanvi d’impressions

· Cal portar roba còmode per caminar i aigua ·

ORGANITZA l'Ajuntament de Sant Martí de Tous i Club Nordic Walking Catalunya Central

Casal d'avis

Plaça de l'arbre, 1 - 08712 Sant Martí de Tous - Barcelona (Catalunya)
Nom de contacte: M. Dolores Moreno
Veure situació en el mapa
Darrera actualització: 06.03.2017 | 14:07