Taller Nordic Walking-nivell II
“Molt més que caminar amb bastons”
La marxa nòrdica o nòrdic walking consisteix en caminar amb uns bastons especialment dissenyats per al desenvolupament d’aquesta activitat física, en la qual també es pot córrer, saltar i fer diferents exercicis. Ens ofereix una manera senzilla, natural i molt eficaç de millorar la pròpia condició física i de tonificar la musculatura independentment de l’edat, el sexe i la preparació física.
A més, és divertit, relaxant i sostenible. Si s’utilitza correctament la tècnica, la marxa nòrdica treballa sobre la major part de la musculatura corporal, sense carregar de manera excessiva les articulacions, amb tots els beneficis que representa per completar un bon entrenament o una bona caminada.
PROGRAMA:
10:00 h. Inici taller nivell II
Treballarem els passos entremitjos de la INWA (Federeació Internacional de Marxa Nòrdica) farem tècnica, escalfaments i caminada pràctica pels voltants de Sant Martí de Tous
13:30 h Fi del taller (aprox)
En acabar, per qui vulgui, farem una mica d’intercanvi d’impressions
· Cal portar roba còmode per caminar i aigua ·
ORGANITZA l'Ajuntament de Sant Martí de Tous i Club Nordic Walking Catalunya Central
iCal
vCard
Imatges
